Qu’est-ce que Santé Originelle ?
Santé Originelle est un programme d’hygiène de vie pour comprendre comment vos habitudes influencent votre santé, puis les faire évoluer. MJ a créé une formation et une application pour vous aider à passer à l’action. Un livre viendra compléter ces outils.
Comment bien vieillir en bonne santé ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre la retraite pour commencer. Une alimentation variée faisant une large place aux végétaux, une activité physique régulière, un sommeil suffisant, des liens sociaux et l’arrêt du tabac font partie des habitudes qui peuvent vous aider à préserver votre santé en vieillissant. Aucune habitude ne garantit de vivre sans maladie ou jusqu’à 100 ans. Avec Santé Originelle, vous pouvez commencer par un bilan offert de vos habitudes, puis avancer pas à pas.
Je ne suis pas malade. Est-ce que cela me concerne ?
Oui. Le but est justement de vous aider à prendre soin de votre santé au quotidien, avant d’attendre qu’un problème apparaisse. Vous pouvez faire le point sur vos habitudes actuelles, même si vous vous sentez bien.
Est-ce que mes habitudes peuvent vraiment changer quelque chose ?
Oui. L’alimentation, le mouvement, le sommeil ou le tabagisme influencent le risque de nombreuses maladies chroniques. Faire évoluer son mode de vie peut améliorer des indicateurs de santé. Cela ne signifie pas que tout dépend de vous, ni qu’un résultat est garanti.
Des compléments alimentaires ou une cure peuvent-ils remplacer un changement de mode de vie ?
Prendre quelques gélules ou faire une cure de quinze jours peut sembler plus simple que changer ses habitudes. Mais si vous reprenez ensuite le même mode de vie, ce qui contribue au problème peut rester en place. Santé Originelle vous propose de construire une hygiène de vie durable : mieux manger, bouger, dormir et récupérer, progressivement. Le but : devenir une meilleure version de vous-même, avec des habitudes que vous gardez. Les médicaments nécessaires et les compléments adaptés à un besoin précis ont leur place ; ne modifiez pas un traitement sans avis médical.
Par où commencer ?
Vous pouvez découvrir la démarche dans la conférence en ligne. Si vous préférez commencer par vos habitudes concrètes, explorez le bilan offert de l’application.
Quelle différence entre la formation et l’application ?
La formation vous aide à comprendre quoi changer et pourquoi. L’application vous aide à faire le point et à suivre vos habitudes semaine après semaine. Elle est incluse dans la formation, qui propose aussi des outils d’intelligence artificielle plus avancés.
Faut-il adopter une alimentation végétale pour suivre Santé Originelle ?
Non. Vous pouvez suivre la méthode en restant omnivore. Nous proposons une progression qui passe aussi par un omnivorisme sain : davantage de végétaux, des aliments peu transformés et des repas variés. L’objectif proposé par Santé Originelle est une alimentation 100 % végétale, mais ce n’est pas une condition pour commencer ni une obligation pour suivre le programme. Vous avancez à votre rythme, sans devoir tout changer à la fois.
Qu’est-ce que l’alimentation AOH ?
AOH signifie Alimentation Optimale Humaine. C’est l’approche alimentaire enseignée dans le programme complet Santé Originelle. Elle associe une alimentation nutritarienne à des règles propres à la méthode concernant le jeûne et l’hydratation.
Découvrir l’alimentation AOH : alimentation optimale humaine ↗
Quelle place occupe l’alimentation vivante dans la méthode ?
L’alimentation vivante occupe une place centrale dans Santé Originelle : apprendre à donner davantage de place aux aliments végétaux frais, crus et peu transformés. Le 100 % vivant est l’horizon proposé par la méthode, pas une obligation ni un changement à faire du jour au lendemain. Ce choix n’est pas un optimum de santé établi pour tous : la cuisson reste nécessaire pour certains aliments et les apports nutritionnels doivent rester suffisants. Vous progressez par étapes, selon votre situation.
Comment Santé Originelle aborde-t-elle la santé naturelle ?
Notre approche de la santé naturelle s’appuie d’abord sur la science du mode de vie. Les savoirs traditionnels peuvent enrichir cette démarche, sans remplacer les preuves scientifiques. En cas de contradiction, nous donnons priorité aux connaissances scientifiques établies.
Pourquoi parler aussi de spiritualité ?
Parce que la démarche ne s’arrête pas aux habitudes. Elle invite aussi à vous interroger sur le sens de votre vie et votre rapport à vous-même et au vivant. Cette exploration est personnelle.
Est-ce un accompagnement médical ?
Non. Les contenus ont un but éducatif. Ils ne permettent pas de poser un diagnostic et ne remplacent pas un suivi médical. Pour une question liée à votre état de santé ou à un traitement, adressez-vous à un professionnel de santé.
Le livre est-il déjà disponible ?
Pas encore. Le livre Santé Originelle est en cours de publication. Sa sortie sera annoncée sur les réseaux officiels.
