Qu’est-ce que Santé Originelle ?
Santé Originelle est un programme d’hygiène de vie pour comprendre comment nos habitudes influencent notre santé, puis les faire évoluer. MJ a créé une formation et une application pour nous aider à passer à l’action. Un livre viendra compléter ces outils.
Comment bien vieillir en bonne santé ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre la retraite pour commencer. Une alimentation variée faisant une large place aux végétaux, une activité physique régulière, un sommeil suffisant, des liens sociaux et l’arrêt du tabac font partie des habitudes qui peuvent nous aider à préserver notre santé en vieillissant. Aucune habitude ne garantit de vivre sans maladie ou jusqu’à 100 ans. Avec Santé Originelle, nous pouvons commencer par un bilan offert de nos habitudes, puis avancer pas à pas.
Nous ne sommes pas malades. Est-ce que cela nous concerne ?
Oui. Le but est justement de nous aider à prendre soin de notre santé au quotidien, avant d’attendre qu’un problème apparaisse. Nous pouvons faire le point sur nos habitudes actuelles, même si nous nous sentons bien.
Est-ce que nos habitudes peuvent vraiment changer quelque chose ?
Oui. L’alimentation, le mouvement, le sommeil ou le tabagisme influencent le risque de nombreuses maladies chroniques. Faire évoluer son mode de vie peut améliorer des indicateurs de santé. Cela ne signifie pas que tout dépend de nous, ni qu’un résultat est garanti.
Des compléments alimentaires ou une cure peuvent-ils remplacer un changement de mode de vie ?
Prendre quelques gélules ou faire une cure de quinze jours peut sembler plus simple que changer ses habitudes. Mais si nous reprenons ensuite le même mode de vie, ce qui contribue au problème peut rester en place. Santé Originelle nous propose de construire une hygiène de vie durable : mieux manger, bouger, dormir et récupérer, progressivement. Le but : devenir une meilleure version de nous-mêmes, avec des habitudes que nous gardons. Les médicaments nécessaires et les compléments adaptés à un besoin précis ont leur place ; ne modifions pas un traitement sans avis médical.
Par où commencer ?
Nous pouvons découvrir la démarche dans la conférence en ligne. Si nous préférons commencer par nos habitudes concrètes, explorons le bilan offert de l’application.
Quelle différence entre la formation et l’application ?
La formation nous aide à comprendre quoi changer et pourquoi. L’application nous aide à faire le point et à suivre nos habitudes semaine après semaine. Elle est incluse dans la formation, qui propose aussi des outils d’intelligence artificielle plus avancés.
Faut-il adopter une alimentation végétale pour suivre Santé Originelle ?
Non. Nous pouvons suivre la méthode en restant omnivores. Nous proposons une progression qui passe aussi par un omnivorisme sain : davantage de végétaux, des aliments peu transformés et des repas variés. L’objectif proposé par Santé Originelle est une alimentation 100 % végétale, mais ce n’est pas une condition pour commencer ni une obligation pour suivre le programme. Nous avançons à notre rythme, sans devoir tout changer à la fois.
Qu’est-ce que l’alimentation AOH ?
AOH signifie Alimentation Optimale Humaine. C’est l’approche alimentaire enseignée dans le programme complet Santé Originelle. Elle associe une alimentation nutritarienne à des règles propres à la méthode concernant le jeûne et l’hydratation.
Découvrir l’alimentation AOH : alimentation optimale humaine ↗
Quelle place occupe l’alimentation vivante dans la méthode ?
L’alimentation vivante occupe une place centrale dans Santé Originelle : apprendre à donner davantage de place aux aliments végétaux frais, crus et peu transformés. Le 100 % vivant est l’horizon proposé par la méthode, pas une obligation ni un changement à faire du jour au lendemain. Ce choix n’est pas un optimum de santé établi pour tous : la cuisson reste nécessaire pour certains aliments et les apports nutritionnels doivent rester suffisants. Nous progressons par étapes, selon notre situation.
Comment Santé Originelle aborde-t-elle la santé naturelle ?
Notre approche de la santé naturelle s’appuie d’abord sur la science du mode de vie. Les savoirs traditionnels peuvent enrichir cette démarche, sans remplacer les preuves scientifiques. En cas de contradiction, nous donnons priorité aux connaissances scientifiques établies.
Pourquoi parler aussi de spiritualité ?
Parce que la démarche ne s’arrête pas aux habitudes. Elle invite aussi à nous interroger sur le sens de notre vie et notre rapport à nous-mêmes et au vivant. Cette exploration est personnelle.
Est-ce un accompagnement médical ?
Non. Les contenus ont un but éducatif. Ils ne permettent pas de poser un diagnostic et ne remplacent pas un suivi médical. Pour une question liée à notre état de santé ou à un traitement, adressons-nous à un professionnel de santé.
Le livre est-il déjà disponible ?
Pas encore. Le livre Santé Originelle est en cours de publication. Sa sortie sera annoncée sur les réseaux officiels.
