En santé, le terrain désigne l’ensemble des caractéristiques héritées et acquises de notre organisme qui influencent notre sensibilité à certaines maladies, leur évolution et notre manière d’y répondre. Nos prédispositions, notre état nutritionnel, notre métabolisme, notre fonctionnement immunitaire et notre histoire de santé en font partie. [1], [2]
S’intéresser au terrain, c’est donc regarder les conditions dans lesquelles notre corps fonctionne, se défend, récupère et s’adapte. C’est chercher à comprendre ce qui le soutient, ce qui le fragilise et ce que nous pouvons faire évoluer dans notre quotidien.
Cette attention traverse l’histoire de la médecine, la naturopathie, l’hygiénisme et de nombreuses recherches actuelles. Elle est aussi au cœur de Santé Originelle : prendre conscience de notre terrain et agir sur plusieurs de ses dimensions ensemble, à travers les 49 Victoires.
Notre terrain : une histoire et des possibilités d’action
Nous arrivons dans la vie avec un héritage biologique. Puis notre organisme évolue au contact de notre alimentation, de notre environnement, de nos activités, de nos infections, de nos traitements et de nos expériences. Le terrain réunit ainsi des caractéristiques relativement stables et d’autres qui peuvent se modifier. [2]
Il nous aide à comprendre pourquoi nous ne réagissons pas tous de la même manière à une situation donnée. Mais il ne se confond pas avec la cause d’une maladie : certaines de ses caractéristiques peuvent contribuer à son apparition, en modifier le risque ou influencer son évolution. [2]
Prendre soin de notre terrain, c’est développer nos possibilités d’action en amont. Nous pouvons agir sur une partie de nos habitudes, tout en tenant compte de notre âge, de notre histoire, de nos ressources et de nos conditions de vie. La prévention gagne à intégrer cette réalité : notre santé dépend aussi de facteurs sociaux et environnementaux. [24]
D’où vient la notion de terrain ?
Hippocrate : notre santé dans notre environnement
Dans le traité hippocratique Des airs, des eaux et des lieux, l’observation de la santé tient déjà compte des saisons, de l’eau, du lieu de vie, de l’alimentation et de l’activité des habitants. Nous retrouvons ici une intuition ancienne : pour comprendre notre santé, il faut aussi regarder comment et où nous vivons. [3]
Claude Bernard : les conditions de notre milieu intérieur
Au XIXe siècle, Claude Bernard donne une place centrale au milieu intérieur. Nos cellules et nos tissus vivent dans un environnement interne dont les conditions physicochimiques participent à leur fonctionnement. Cette réflexion devient un élément majeur de la médecine expérimentale. [4]
Le terrain est une notion plus large que le seul milieu intérieur. Ce rapprochement historique nous rappelle néanmoins que l’étude des conditions internes de notre organisme appartient aussi à l’histoire de la science.
Naturopathie, hygiénisme et approches naturelles : de nombreux regards sur le terrain
La notion de terrain occupe une place importante dans plusieurs courants : médecine naturiste, naturopathie vitaliste ou holistique, hygiénisme, approches nutritionnelles et alimentation vivante. Nous y retrouvons une attention aux habitudes, aux capacités d’adaptation et aux conditions générales de santé, avec des explications différentes selon les auteurs.
La médecine naturiste et la naturopathie française
- Paul Carton développe une médecine naturiste dans laquelle la résistance du terrain occupe une place centrale. Il cherche à adapter l’alimentation et l’hygiène de vie au tempérament individuel et aux circonstances. [27]
- Pierre-Valentin Marchesseau structure une naturopathie française fondée notamment sur le vitalisme et l’humorisme. Son enseignement associe l’étude des tempéraments à une conception globale des conditions de santé. [28]
- André Passebecq rassemble sous l’expression de « facteurs naturels de santé » l’alimentation, l’exercice, le repos, le sommeil, les relations et le cadre de vie. Son approche de l’hygiène vitale embrasse l’organisation du quotidien. [29]
- Daniel Kieffer développe une naturopathie holistique accordant une place importante au bilan de vitalité. Son école, le CENATHO, décrit une lecture du terrain associant constitutions, tempéraments, habitudes et capacités d’adaptation. [30]
L’hygiénisme et les traditions européennes de santé naturelle
- Herbert M. Shelton est une figure de l’hygiénisme américain, ou Natural Hygiene. Dans ses écrits, l’accompagnement consiste à réunir les conditions qu’il juge favorables au fonctionnement de l’organisme : alimentation, repos, mouvement et environnement. [31]
- Sebastian Kneipp développe une approche associant l’eau, les plantes, le mouvement, l’alimentation et l’organisation équilibrée de la vie. Cette tradition européenne envisage la santé à travers plusieurs dimensions du quotidien. [32]
L’alimentation et l’intestin comme points d’entrée
- Catherine Kousmine place l’alimentation, l’hygiène intestinale et les apports en micronutriments au cœur d’une démarche globale. Selon sa méthode, ces interventions doivent soutenir les capacités de défense de l’organisme et modifier les conditions favorisant la maladie. [33]
- Jean Seignalet propose une alimentation dite « hypotoxique », fondée sur son hypothèse d’interactions entre certains aliments, la perméabilité intestinale et les prédispositions individuelles dans le développement de maladies chroniques. [34]
L’alimentation vivante et les discours de régénération
- Robert Morse développe une conception du terrain centrée sur l’alimentation végétale crue, le système lymphatique et ce qu’il appelle la « détoxification ». Ce vocabulaire appartient à son modèle explicatif de la santé. [7]
- Irène Grosjean associait l’alimentation dite vivante à une transformation de l’hygiène de vie. Ses enseignements abordaient notamment le repos, l’élimination et la recherche des causes. [8]
- Thierry Casasnovas a consacré une série de contenus au terrain, en reliant constitution, nutrition, repos, stress et capacités d’adaptation, dans son approche de l’hygiénisme et de la régénération. [9]
Ces références retracent différentes façons de penser le terrain. Leurs doctrines et leurs pratiques n’ont pas toutes le même appui scientifique. Nous pouvons étudier leurs propositions tout en distinguant les observations utiles, les hypothèses et les résultats effectivement démontrés.
Et les traditions ancestrales ?
L’ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise accordent également une place aux habitudes de vie et à des conceptions de l’équilibre. Nous pouvons rapprocher cette attention globale de la question du terrain, tout en reconnaissant que leurs cadres historiques diffèrent des mécanismes décrits par la biologie moderne. Une tradition se transmet ; l’efficacité d’une intervention s’étudie. [6]
Comment la science nous aide-t-elle à comprendre notre terrain ?
La médecine et la recherche étudient de nombreuses caractéristiques que nous pouvons regrouper, dans un langage pédagogique, sous le mot « terrain ». Elles parlent plus précisément de génétique, de nutrition, de métabolisme, d’immunité, de microbiote ou de rythmes biologiques. [2]
| Dimension de notre terrain | Ce que nous cherchons à comprendre |
|---|---|
| Nutrition et métabolisme | Comment nous recevons, utilisons et stockons les nutriments et l’énergie, et comment notre organisme régule notamment la glycémie. |
| Microbiote intestinal | Comment nos micro-organismes intestinaux participent à la digestion et interagissent avec notre immunité et notre métabolisme. |
| Mitochondries | Comment nos cellules produisent une grande partie de leur énergie utilisable et assurent d’autres fonctions essentielles. |
| Immunité et inflammation | Comment nos mécanismes de défense s’activent et se régulent. |
| Rythmes biologiques et récupération | Comment la lumière, les horaires, le sommeil et l’activité s’articulent avec notre fonctionnement quotidien. |
Ce tableau propose des repères, sans prétendre résumer toute notre physiologie. Ces dimensions interagissent dans un même organisme : le nôtre. [10], [11], [12], [13], [35]
Le microbiote : Will Bulsiewicz, ZOE et Thomas Erpicum
Notre microbiote intestinal contribue à la digestion, à certaines fonctions métaboliques et aux interactions avec notre système immunitaire. Il est lui-même influencé par notre alimentation, certains traitements et notre histoire de santé. [10]
Will Bulsiewicz, gastro-entérologue connu sous le nom The Gut Health MD et auteur de Fiber Fueled, prend la santé intestinale comme point d’entrée. Il accorde notamment une place aux végétaux et aux fibres, tout en abordant aussi le mouvement, le sommeil, les rythmes de vie, le stress et les relations humaines. [14]
ZOE et ses études PREDICT apportent un autre éclairage. Cette entreprise britannique de nutrition travaille avec des équipes universitaires, notamment à King’s College London. Son programme comprend PREDICT 1, 2 et 3. Parmi ses figures scientifiques figurent Tim Spector, cofondateur scientifique et professeur d’épidémiologie, et Sarah Berry, professeure de nutrition et directrice scientifique de ZOE. [36]
Les publications issues de ces recherches montrent que nous pouvons présenter des réponses métaboliques différentes après des repas identiques. Elles documentent aussi des associations entre alimentation habituelle, microbiote et marqueurs métaboliques. Elles nous aident ainsi à comprendre l’importance des caractéristiques individuelles, sans attribuer toutes nos différences au seul microbiote. [37]
Thomas Erpicum, docteur en biochimie et fondateur de Nutréine, s’intéresse également aux relations entre nutrition, microbiote et mode de vie. Ses contenus de vulgarisation abordent notamment les acides gras essentiels, dont les oméga-3, les fibres et les polyphénols. [38]
À travers ces différents angles, nous comprenons mieux une dimension importante de notre terrain. L’intestin communique avec le reste de notre organisme : prendre soin de lui s’inscrit dans une démarche plus large.
Les mitochondries et les travaux de Vincenzo Castronovo
Nos mitochondries jouent un rôle essentiel dans la production d’énergie utilisable par nos cellules. Leur fonctionnement intéresse les recherches sur le métabolisme, certaines maladies et le vieillissement. [11]
Vincenzo Castronovo, médecin et professeur honoraire à l’Université de Liège, développe des enseignements en médecine nutritionnelle et fonctionnelle ainsi qu’en santé mitochondriale. Son approche traite aussi de micronutrition et de microbiote. [15]
Nous explorons ici un autre niveau de notre terrain, celui du fonctionnement cellulaire. Comme pour le microbiote, il faut ensuite préciser les mécanismes : une modification observée peut contribuer à une maladie, en résulter ou participer à une relation dans les deux sens. [10], [11]
La chronobiologie : notre terrain vit aussi au rythme du temps
La chronobiologie étudie nos rythmes biologiques. Nos rythmes circadiens organisent de nombreuses fonctions sur environ vingt-quatre heures ; la lumière, l’alimentation et l’activité contribuent à leur synchronisation. [35]
Les travaux de Satchin Panda, biologiste au Salk Institute, explorent les liens entre lumière, horaires alimentaires, sommeil et métabolisme. Cette discipline scientifique enrichit notre compréhension du terrain : nous pouvons nous intéresser à ce que nous faisons, mais aussi au moment où nous le faisons. [35]
La médecine du mode de vie : agir sur plusieurs dimensions ensemble
La médecine du mode de vie, ou lifestyle medicine, utilise les habitudes dans la prévention et la prise en charge de certaines maladies. La British Society of Lifestyle Medicine décrit six piliers : alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental, relations sociales et réduction des substances et comportements à risque. [16]
Même lorsque ses praticiens n’emploient pas le mot « terrain », nous pouvons rapprocher leurs travaux de cette question : comment faire évoluer les conditions qui influencent notre santé ?
| Personnalité | Un axe de son travail |
|---|---|
| Dean Ornish | Une approche associant alimentation, activité physique, gestion du stress et soutien relationnel, étudiée notamment dans la maladie coronarienne. [17] |
| David L. Katz | Une médecine préventive reliant plusieurs dimensions du mode de vie, dont l’alimentation, le sommeil et les liens sociaux. [18] |
| Neal Barnard | Des recherches sur les effets de l’alimentation, notamment sur le diabète et le poids. [19] |
| Michael Greger | La diffusion de recherches sur les liens entre nutrition, prévention et longévité, notamment à travers NutritionFacts.org. [20] |
| Caldwell Esselstyn | Un programme centré sur l’alimentation végétale et la santé cardiovasculaire. [21] |
| John McDougall | Une démarche éducative centrée sur une alimentation végétale peu transformée, faisant une large place aux féculents. [22] |
Ces approches ont leurs spécificités et des résultats de portée différente. Chez Dean Ornish, par exemple, les interventions étudiées associent plusieurs changements : leurs résultats concernent cet ensemble. [17]
Que signifie concrètement « renforcer notre terrain » ?
Renforcer notre terrain, c’est chercher à améliorer les conditions qui soutiennent notre fonctionnement : mieux couvrir nos besoins nutritionnels, entretenir nos capacités physiques, préserver notre sommeil et notre récupération, ou réduire certaines expositions défavorables. [13], [16]
Les expressions « nettoyer » ou « purifier » deviennent plus utiles lorsque nous précisons ce qu’elles désignent. Réduire une exposition nocive constitue une action définie. Une promesse d’élimination de « toxines » non identifiées ne permet pas de savoir ce qui est mesuré ; les promesses générales des cures détox ne disposent pas de preuves convaincantes. [23]
Pour agir sur notre terrain, nous avons surtout besoin de comprendre nos habitudes et leurs effets, puis de construire des changements cohérents et durables. C’est précisément à ce passage de la compréhension à l’action que répond Santé Originelle.
Le regard de Santé Originelle
Santé Originelle : une synthèse originale, une signature unique
Étudier les approches, sélectionner leurs apports, construire une méthode
Santé Originelle s’est construite par un travail d’étude, de comparaison et de synthèse des approches évoquées dans cet article : hygiénisme, naturopathie, nutrition, médecine du mode de vie, recherches sur le microbiote, le fonctionnement cellulaire et nos rythmes biologiques.
Son originalité est de réunir cette richesse dans un parcours cohérent de 49 Victoires. Nous disposons ainsi de repères pour comprendre notre mode de vie, choisir nos changements et les inscrire dans notre quotidien.
Cette synthèse repose sur une exigence claire : les connaissances scientifiques établies guident la sélection des propositions. Les enseignements historiques et les observations de terrain enrichissent la réflexion. Lorsqu’une proposition entre en contradiction avec les connaissances scientifiques établies, celles-ci priment. Les hypothèses encore explorées gardent leur statut d’hypothèses. [25]
Notre terrain dans sa globalité
Santé Originelle adopte une vision globale et holistique. Sa démarche est intégrative sur le plan éducatif : elle réunit les apports étudiés dans un même parcours, pour nous aider à relier les dimensions de notre vie.
Notre microbiote, nos mitochondries, notre glycémie, notre sommeil et nos capacités physiques appartiennent au même organisme. Notre alimentation, nos journées, notre repos et nos aspirations appartiennent à la même vie. Pour approfondir, nous pouvons découvrir comment améliorer notre hygiène de vie.
La méthode relie ces dimensions autour de cinq piliers : Nutrition, Mouvement, Repos & Régénération, Biohacking et Quête de sens. [25]
Nous apprenons à reconnaître les habitudes qui nous soutiennent, celles que nous souhaitons faire évoluer et les liens entre nos différents choix.
Plusieurs voies alimentaires, une même exigence de cohérence
Nous n’avons pas tous les mêmes préférences, les mêmes contraintes ni les mêmes points de départ. Santé Originelle intègre donc plusieurs voies alimentaires : une version omnivore, une approche nutritarienne centrée sur la densité nutritionnelle, une alimentation végétale HCLF — riche en glucides et pauvre en lipides — ou encore une version cétogène végétale.
Ces voies sont examinées selon leur composition réelle, nos besoins et nos objectifs. Nous pouvons ainsi comprendre leurs intérêts, leurs limites et les adaptations nécessaires, sans devoir faire d’une étiquette alimentaire notre identité.
Cette ouverture fait partie de la méthode : explorer largement, comparer avec discernement et construire des choix adaptés.
La quête de sens : relier notre santé à la vie que nous voulons construire
Prendre soin de nous soulève aussi une question personnelle : pour quoi voulons-nous être en bonne santé ?
Pour profiter de nos proches ? Continuer à apprendre ? Voyager, créer, transmettre, nous engager ? Préserver notre autonomie et l’élan de nos projets ?
La Quête de sens fait pleinement partie de Santé Originelle. Elle nous invite à relier nos habitudes à ce qui compte profondément pour nous. Notre santé prend alors sa place dans un projet de vie.
Cette articulation entre compréhension du corps, diversité des voies alimentaires, progression concrète et quête de sens donne à Santé Originelle sa signature propre.
Les 49 Victoires : prendre conscience de notre terrain et le faire évoluer
Les 49 Victoires traduisent cette vision en un parcours pratique. Leur fil conducteur est de nous aider à améliorer les conditions qui influencent notre terrain, en agissant sur plusieurs dimensions de notre mode de vie.
Nous commençons par reconnaître nos habitudes. Nous choisissons ensuite les changements que nous pouvons réellement mettre en place. Puis nous suivons notre progression, semaine après semaine.
Chaque Victoire donne une direction à notre effort. L’ensemble donne une cohérence à notre démarche.
La priorité de Santé Originelle est causale et préventive : remonter aux habitudes et aux conditions de vie qui peuvent contribuer aux problèmes, et agir sur elles. Lorsque des symptômes nécessitent des soins, les soulager garde toute son importance : c’est notamment le rôle des traitements symptomatiques. Nous pouvons prendre soin de notre terrain tout en bénéficiant des traitements adaptés. [25]
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Nous pouvons commencer avec une question simple : où en sommes-nous aujourd’hui dans nos habitudes de vie ?
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Questions fréquentes sur le terrain en santé
Que veut dire « terrain » en médecine ?
Le terrain désigne les caractéristiques héritées et acquises d’une personne qui peuvent influencer sa sensibilité à une maladie ou son évolution. Il ne constitue pas à lui seul un diagnostic ni une cause unique.
Quelle différence entre terrain et maladie ?
La maladie désigne un problème de santé identifié. Le terrain décrit des caractéristiques de l’organisme qui peuvent influencer le risque, l’évolution ou la réponse à cette maladie.
Peut-on améliorer son terrain par son mode de vie ?
Oui. Alimentation, activité physique, sommeil, récupération, réduction des expositions défavorables : nos habitudes quotidiennes sont autant de leviers pour améliorer notre terrain. Santé Originelle nous apprend à les faire évoluer durablement.
Notre ADN influence notre santé, mais ne résume pas notre avenir. Notre histoire laisse aussi des marques épigénétiques qui influencent l’expression de nos gènes, sans changer leur séquence. Certaines de ces marques sont modifiables et peuvent évoluer avec nos comportements et notre environnement. Nos choix passés comptent ; ceux d’aujourd’hui nous donnent des moyens d’agir.
Le terrain en naturopathie est-il la même chose qu’en médecine ?
Les usages se recoupent parfois, mais les explications varient selon les courants. Les constitutions et modèles traditionnels ne se confondent pas avec les mécanismes étudiés par la biologie moderne.
Sources et références
Les sources institutionnelles et scientifiques documentent les concepts et les mécanismes. Les sites d’auteurs servent à décrire leurs propres positions ; ils ne démontrent pas à eux seuls l’efficacité de leurs méthodes. Aucun des auteurs ou organismes cités n’est présenté comme partenaire ou garant de Santé Originelle.
- Grand Dictionnaire terminologique — Terrain. Définition médicale historique. Consulter la source ↗
- CDC — Principles of Epidemiology, Lesson 1, Section 8: Concepts of Disease Occurrence. Ressource institutionnelle archivée sur l’hôte, l’environnement et la causalité multifactorielle. Consulter la source ↗
- Hippocrate — On Airs, Waters, and Places, partie 1. Traduction de Francis Adams, Internet Classics Archive, MIT. Consulter la source ↗
- Claude Bernard — Principes de médecine expérimentale, introduction. Fragments rédigés entre 1858 et 1877, édition de 1947, numérisation Les Classiques des sciences sociales/UQAM ; passages sur le milieu intérieur. Consulter la source ↗
- National Health Association — Timeless Teachings. Source historique du courant Natural Hygiene, utilisée pour en décrire les orientations. Consulter la source ↗
- NCCIH — Ayurveda et médecine traditionnelle chinoise. Le document de 2015 est utilisé uniquement pour les cadres historiques, pas pour actualiser l’état des preuves cliniques. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
- Robert Morse — Présentation de l’entretien DR. DETOX, publication originale du 19 décembre 2022, sur sa plateforme. Source de ses positions, pas validation des explications présentées. Consulter la source ↗
- Irène Grosjean — Enseignement enregistré La Vie en Abondance et site officiel familial. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
- Thierry Casasnovas / RGNR — Le terrain, épisode 1, 9 novembre 2020. Présentation et transcription retrouvées par recherche ; accès direct intermittent. Consulter la source ↗
- Inserm — Microbiote intestinal (flore intestinale). Consulter la source ↗
- NIH — Mitochondria and health, 22 juillet 2025. Consulter la source ↗
- NIDDK — Insulin Resistance & Prediabetes. Consulter la source ↗
- CDC — Support Your Immune Health. Consulter la source ↗
- Will Bulsiewicz — The Gut Health MD, présentation de son approche. Consulter la source ↗
- Vincenzo Castronovo — Présentation de son parcours et de ses enseignements en médecine nutritionnelle, fonctionnelle et santé mitochondriale. Consulter la source ↗
- British Society of Lifestyle Medicine — What is Lifestyle Medicine? Définition et six piliers. Consulter la source ↗
- Programme Ornish ; Ornish et al., Intensive lifestyle changes for reversal of coronary heart disease, JAMA, 1998, DOI 10.1001/jama.280.23.2001. Essai randomisé de petite taille portant sur une intervention associant plusieurs changements, sans extrapolation à Santé Originelle. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
- David L. Katz — Biographie officielle ; The Mandate, True Health Initiative. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
- Physicians Committee for Responsible Medicine — Neal Barnard, présentation et domaines de recherche. Consulter la source ↗
- NutritionFacts.org — Présentation de Michael Greger et de la mission du site. Consulter la source ↗
- Cleveland Clinic — The Esselstyn Heart Disease Program. Consulter la source ↗
- Programme McDougall — Our Story. Consulter la source ↗
- NCCIH — “Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know. Consulter la source ↗
- OMS — Social determinants of health. Consulter la source ↗
- Santé Originelle — Présentation actuelle des cinq piliers, des 49 Victoires et des supports ; livre annoncé à paraître au 29 octobre 2026. Consulter la source ↗
- Application Santé Originelle — Bilan, progression et portée du score ; repères consultés lors de la rédaction de la première page de la série. Consulter la source ↗
- Paul Carton — Enseignements et traitements naturistes pratiques, tome 1. Texte historique original, numérisé ; passages sur les résistances du terrain et les différences individuelles. Consulter la source ↗
- École Dargère — Qui sommes-nous ? Présentation de la transmission de l’enseignement de Pierre-Valentin Marchesseau, vitalisme et humorisme. Consulter la source ↗
- Éditions Dangles / PiKtos — Communiqué de présentation du livre d’André Passebecq et Sabrina Heyse, Initiation à la santé intégrale. Source éditoriale de la liste des facteurs naturels de santé ; les promesses thérapeutiques du communiqué ne sont pas reprises. Consulter la source ↗
- CENATHO — Qu’est-ce qu’un bilan de vitalité en naturopathie ? Présentation de l’approche de Daniel Kieffer par l’école qu’il a fondée. Consulter la source ↗
- National Health Association — Herbert M. Shelton, biographie, enseignements et extraits d’ouvrages. Consulter la source ↗
- Kneipp-Bund — Gesundheitsidee. Les dimensions de l’approche de Sebastian Kneipp. Consulter la source ↗
- Fondation Dr Catherine Kousmine — La Méthode. Extraits de l’ouvrage La Méthode Kousmine, éditions Jouvence. Source historique de ses propositions, sans validation globale de leurs effets. Consulter la source ↗
- Jean Seignalet — L’Alimentation ou la troisième médecine, cinquième édition, François-Xavier de Guibert, 2004. Source originale consultée pour sa théorie de l’alimentation, de la barrière intestinale et des prédispositions. Le lien nominatif renvoie à la notice de l’éditeur d’une édition ultérieure de cet ouvrage. Consulter la source ↗
- NIGMS/NIH — Circadian Rhythms ; Salk Institute — Satchin Panda et ses recherches en chronobiologie, lumière, horaires alimentaires et métabolisme. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
- ZOE — Our studies, About us ; King’s College London — Sarah Berry. Identité de l’entreprise, programme PREDICT 1/2/3, fonctions scientifiques de Tim Spector et Sarah Berry. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗ · Consulter la source 3 ↗
- Berry et al. — Human postprandial responses to food and potential for precision nutrition. Nature Medicine, 2020. DOI : 10.1038/s41591-020-0934-0. Asnicar, Berry et al. — Microbiome connections with host metabolism and habitual diet from 1,098 deeply phenotyped individuals. Nature Medicine, 2021. DOI : 10.1038/s41591-020-01183-8. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
- Nutréine — Qui sommes-nous ? et Blog. Présentation de Thomas Erpicum comme docteur en biochimie ; titres et descriptions de ses vidéos sur le microbiote, le mode de vie, les acides gras essentiels, les fibres et les polyphénols. Source professionnelle et commerciale de ses propres positions. Consulter la source 1 ↗ · Consulter la source 2 ↗
Par MJ, créateur de Santé Originelle. Article éducatif publié le 29 octobre 2026. Les références documentent les concepts et les travaux cités ; elles ne constituent pas une validation clinique de la méthode Santé Originelle ni une garantie de résultat individuel.